石智勇指导训练。
魏令琪摄

名场面

2025年11月17日，在十五运会举重项目男子73公斤级比赛中，奥运冠军石智勇以抓举161公斤、挺举185公斤、总成绩346公斤，实现全运会三连冠。赛后他深情亲吻杠铃，与22年的运动员生涯告别。

寄语

奋力向上，尽自己最大能力去突破、去挑战。

——石智勇

春风徐徐，国家举重队训练馆里热火朝天。“节奏很均匀”“把技术细节做好”，国家举重队男队教练石智勇紧盯着队员们的动作并做出指导。两个多小时的训练，他几乎没有坐下喝口水的时间。

在十五运会实现三连冠后，石智勇告别运动员生涯，以教练员身份重回国家队。他逐渐适应新角色，还为自己设定了新目标：“我是奥运冠军，希望我也能带出奥运冠军。”

最后一战——

“有拼搏后的如释重负，有梦想达成的喜悦”

十五运会上，当石智勇第三次试举189公斤失败，他俯下身，深情亲吻杠铃片。广东东莞市石龙中学体育馆里响起阵阵掌声，这是人们对这位32岁奥运冠军最后一战的致敬。

“这个吻献给我22年的举重生涯，我要正式离开这个舞台了。”石智勇说。颁奖仪式上，石智勇红了眼眶。他说：“泪水里，有拼搏后的如释重负，有梦想达成的喜悦，但更多的，是对举重事业的眷恋与不舍。”

虽有两枚奥运金牌在手，全运会对石智勇依然有着特殊意义。2017年十三运会，他以挺举198公斤平了男子69公斤级世界纪录；2021年十四运会，他抓举和总成绩双双超过男子73公斤级世界纪录。强大的实力与信念，让他坚定了冲击巴黎奥运会、实现奥运三连冠的决心。

但随后两年，严重的腰伤让他止步不前。为了梦想，他付出了常人难以想象的艰辛——“每天都在扎针治疗，针灸针多得能装满5升的水桶。”带着不屈的意志，他站上了巴黎奥运会赛场。但在抓举领先的大好局势下，挺举时腰伤突发，他最终没有在巴黎赛场留下总成绩。落败让他难过，但让石智勇动容的，是赛后中国举重队5名夺金的队友，都把金牌挂在了他的脖子上。来自广大网友的留言与祝福，更是如暖流淌进心里，带给他重新出发的勇气。

为了备赛十五运会，石智勇开始了艰难的恢复训练。“休息半年，肌肉都变成了肥肉”，训练后全身酸胀成为常态。“扎不完的针、找不回的状态”，看到其他队员不断进步，他也曾陷入自我怀疑。但“放弃”二字，从未出现在他的脑海。“既然选择了举重，那就奋力向上，尽自己最大能力去突破、去挑战。”带着这样的信念，在十五运会赛场，他以一枚金牌再次证明了自己。

角色转换——

“挑战不比我当运动员时小”

“我本来期待站上2026年宁波世锦赛的赛场，但我发现真的到极限了。”他的话语里藏着无奈，也带着拼尽全力后的坦然。

在十五运会上，比自己夺冠更让他欣慰的，是看到弟子裴鑫依摘得女子59公斤级银牌。在备赛十五运会期间，石智勇已兼任浙江举重队教练，学着观察队员、指导技术、进行心理辅导，“队员们视我为榜样，看着我伤病这么重还努力去拼，一定程度上激励了他们。”

石智勇以教练员的身份重返国家队，角色转换带来的挑战远超预期。由于国际举联对洛杉矶奥运会举重项目级别进行调整，队员们不但要面临个人级别的改变，还要面对更加激烈的国际竞争，“曾经我国男子举重在优势级别上大幅领先，但目前优势不再，年轻队员们需尽快提高水平。”石智勇说，“当运动员，我只需做好自己；当教练员，我要把每一名队员都教好才行，这种挑战不比我当运动员时小。”

目前，石智勇在国家队分管男子65公斤级和75公斤级的4名队员训练，每个人的性格、技术特点、训练习惯都不一样：有人需要不断鼓励以激发状态，有人需要适当“往回拉一拉”防止冒进受伤，有人则需要耐心开导以缓解心理压力。“我会根据每个人的特点，有针对性地制订训练计划，并在训练中灵活把控节奏。”石智勇说。

开启新篇——

“与队员多沟通，理解他们的苦和累”

石智勇心里，一直记着传承的责任。他时刻铭记师父占旭刚的谆谆教导，那句“把训练当比赛，把比赛当训练”陪伴石智勇走过多年。如今，他也成为队员们口中的“师父”。

经过数月的磨合，石智勇逐步找到了当教练的感觉。在训练中，他“与队员多沟通，理解他们的苦和累”；但在训练后的治疗和放松上，他严格要求，“必须完成，要保证身体及时恢复”。看到队员身体疲惫、动作变形，他会调整训练计划，避免伤病风险。

“他们遇到的很多问题，都是我曾经历过的。”石智勇表示，22年的运动员生涯中有成功的经验，也有失败的教训，他都将毫无保留地传授给年轻队员。

陈戬是十五运会男子67公斤级冠军，作为浙江队选手，他在备赛十五运会期间就被石智勇的拼劲儿深深感染。来到国家队，他跟着石智勇训练，收获良多。“我不仅技术提升了，心态上也更加稳定成熟。”陈戬说。

从用杠铃改变命运到深情吻别杠铃，石智勇写完了自己的运动员篇章，但他与举重的故事没有结束。他正以另一种方式，用使不完的力气去托举下一代，继续为中国举重贡献力量。

《人民日报》（2026年03月31日15版）