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香港精英论坛三中三 公交车司机常年吃油条得动脉硬化，油条真该背锅？这些血管 杀手更要防看到 公交车司机常年早餐吃油条患动脉硬化的新闻，不少人可能会慌 我也爱早上吃根油条配豆浆，是不是早晚也得血管硬化？其实不用急着给油条 判槑méi。动脉硬化是多因素叠加的结果，油条确实有 责任，但绝不是唯一的 凶手
教育改造工作是监狱工作的灵魂工程。一直以来，云南省第三女子监狱深入践行“惩罚与改造相结合，以改造人为宗旨”的监狱工作方针，不断创新教育改造方式方法，在日常管理中注重用心用情、以心唤新，积极探索以真情触动心灵、以激励促进自觉的改造路径，让教育改造工作既有尺度、又有温度，切实发挥教育改造攻心治本作用。云南省第三女子监狱二监区开展的“手可摘星辰”评比活动，正是这一探索的生动实践。
在云南省第三女子监狱二监区的墙上一张醒目的“星光积分榜”格外引人注目。榜上，一颗颗小星星整齐排列，记录着各小组罪犯在改造生活中的点滴进步。这是二监区今年开展的“手可摘星辰”评比活动，通过在小处、细处着手的创新方式，激发罪犯积极改造的内在动力。星星照亮改造路“手可摘星辰”活动将罪犯划分为六个小组，根据她们在学习生活中遵规守纪等方面的表现，奖励小星星贴纸。这些看似微不足道的小星星，却成为罪犯积极改造的直观见证。“每次看到小组星星增加，心里就有种成就感。”罪犯杨某说：“过去总觉得刑期漫长，现在有了短期目标，每天都有努力的方向。”细节之处见真章二监区监区长李明江介绍：“教育改造工作不能只靠说教，更要注重方法和细节。‘手可摘星辰’活动就是将整体的改造目标分解为可量化、可视化的小步骤，让罪犯在实现小目标的过程中逐步重拾信心，养成规范意识。”
活动中，监区警察细心观察每名罪犯的日常表现，从遵守生活规范到学习法律知识，从积极参与技能培训到帮助其他罪犯，方方面面的努力都能得到认可。每月星星最多的小组，可以获得相应奖励，这种正向激励机制有效调动了罪犯改造积极性。星光汇聚成星河“刚开始只是为了小组能得到奖励而努力，但渐渐地遵规守纪、努力学习成了习惯。”年轻罪犯李某说。活动开始以来，她所在的小组已经获得奖励，组员之间的关系也更加融洽。二监区警察代方艳表示：“这项活动不仅促进了罪犯个体改造，也培养了她们的集体荣誉感和团队协作意识。墙上每一颗星星的背后，都是一个人向着新生迈进的一小步，而这些步伐终将汇聚成通往新生的道路。”
近年来，云南省第三女子监狱用心用情做好罪犯教育改造工作，不断探索教育改造新方法，注重以文化人、以情感人。“手可摘星辰”活动正是这种理念的具体实践，它用温暖而坚定的方式告诉每一名罪犯，无论过去如何，只要努力向着光明前行，每个人都有机会“摘取属于自己的星辰”，重塑人生，重返社会。星光虽微，可照前路。这一颗颗亲手“摘得”的小星星，正照亮着罪犯自我革新、重返社会的新生之路。（云南省第三女子监狱）相关报道 
