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一词火爆网络，戳中了现代人的共鸣。吹吹风感冒了，打个哈欠脱臼了，摔一跤骨折了，换衣服闪到腰了……不少网友分享自己的
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经历。据中国青年报调查显示，63%的受访青年自感处于亚健康状态，且上班族的比例高于在校大学生。失眠、脱发、健忘、情绪差、免疫力下降等人均
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敲响了身体健康的警钟。年纪不大却一身小毛小病，
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是怎么形成的？没时间运动、作息不规律的打工人有什么补救方法？为何如今生活条件变好了，亚健康问题却越来越普遍？我是上海市第一人民医院主治医师程瑞杰，关于
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的亚健康问题与科普，欢迎大家向我提问！

12月30日