我们乐见更多像“赘肉换牛肉”这样的基层创新涌现出来，让健康成为一场有甜头的奔赴、一种有温度的日常

用赘肉换牛肉，你心动了吗？

这项由江苏无锡梁溪区山北街道发起的健康减重挑战赛，规则很简单：参与者每减重1斤即可兑换1斤牛肉，每人最多换20斤。活动吸引了上千名参与者，不少地方也竞相效仿，掀起体重管理热潮。

当前，我国成年居民超重及肥胖率已超50%，由此引发的高血压、糖尿病等慢性病负担较为沉重。连续两年全国两会上，“体重管理”成为热词。多地多部门出台举措，以体重管理的小切口探索慢病防治的大工程。各类减重活动不少，为何“赘肉换牛肉”如此吸睛？

用接地气、有趣味的实招吸引更多人参与。针对很多人想减肥却动力不足的情况，山北街道用“一斤牛肉”提供看得见、摸得着的激励。减肥并非易事，强大的意志力必不可少，但这并不意味着一味的艰辛枯燥。食材、烹饪方式上稍加调整，健康餐也可以美味诱人；久坐后站立拉伸、乘电梯改成爬楼，碎片化时间也能拼出运动成果……推进健康体重管理行动同样如此，既需要持之以恒的定力，也需要“四两拨千斤”的创意。

将健康理念融入生活日常。山北街道将报名门槛精准设定为BMI≥23或腰围超标，避免“瘦子凑热闹”；设置9个多月的减重期，注重循序渐进。在一些商家推出的减重活动中，参与者不仅能换牛肉，还能兑换小龙虾、奇异果，实现了商业价值与社会价值的共赢。其实，各地各单位不妨因地制宜、举一反三——高校能否用运动积分换餐券？社区能否用广场舞打卡换粮油？将健康中国建设融进生活日常，全民健康的根基才能越扎越深。

用赘肉换牛肉，换来的不仅是体重秤上数字的下降，更是大家对健康管理的参与感和获得感。毕竟，体重管理的目的不是跟体重秤上的数字较劲，而是培养健康的生活方式、实现身心健康。建设健康中国，既要靠医疗卫生服务的“小处方”，更要靠社会整体联动的“大处方”。我们乐见更多像“赘肉换牛肉”这样的基层创新涌现出来，让健康成为一场有甜头的奔赴、一种有温度的日常。期待这样的“烟火气”在更多地方升腾，为健康中国建设写下更多鲜活注脚。

《人民日报》（2026年04月10日11版）