节目伊始，《腾龙舞狮闹元宵》在昆明街巷热闹开场，锣鼓喧天，喜气扑面。画面转至迪庆维西傈僳族民众跳起国家级非物质文化遗产“阿尺目刮”，这门模仿山羊动作与声音的古老歌舞传承千百年，是傈僳族逢年过节不可缺少的欢庆方式。来到西双版纳，一曲《让我听懂你的语言》深情唱响，诉说着傣家儿女对竹楼炊烟、澜沧江水的眷恋，也唱出云南各民族彼此倾听、相互交融的心声。

《纳西三部曲》将画面带到丽江古城，纳西族民众与游客手拉手跳起“打跳”，欢快的节奏与此起彼伏的笑声交织，把气氛推向高潮。随即，《哦嘫哦嘫》将景颇族目瑙纵歌节的盛况徐徐铺开——德宏大地上，身着民族盛装的人群汇聚广场，男子挥舞长刀，女子抖动彩帕，踩着同一个鼓点纵情起舞。行至红河，一曲《长街宴》以歌舞传情，跳出哈尼族庆丰收、迎宾客的热忱与欢喜；镜头之外，哈尼族长街宴上，家家端出拿手菜肴排成一字长龙，远亲近邻围坐共食，一桌饭菜便是一份浓浓的人情。